Folik asit Bc vitamini eksikliğinin belirtileri ve nedenleri nelerdir?
Bc vitamini eksikliğinin belirtileri ve nedenleri nelerdir? Ispanak, Bc vitamini (B9 Vitamini) içindeki en zengin gıdalardan biridir. 100 g ıspanak yaklaşık 150 mcg Bc vitamini içerir; bu miktar bir yetişkinin günlük folik asit ihtiyacının yaklaşık% 38’ini karşılar. Bir yetişkin için günlük Bc vitamini ihtiyacı 400 mcg’dir.

Folik Asit Eksikliği (B9 Vitamini Eksikliği)

Anemi, yani anemi, Bc vitamini (B9 Vitamini) eksikliğinde en yaygın olanıdır. bu genellikle Bc vitamini içeren gıdaların yetersiz tüketimi sayesinde olur. Hamile kadınlar daha fazla Bc vitaminine ihtiyaç duyar. Hamile kadınlarda Bc vitamini ihtiyacı karşılanmazsa, bebek içinde rachischisise neden olabilir ve ayrıca düşük yapma tehlikesini artırır.

Folik asit, kırmızı kan hücreleri olan kırmızı kan hücrelerinin montajı için gerekli bir vitamin olabilir. Anemi Bc vitamini eksikliğinde ortaya çıkar.

Bc vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Bc vitamini eksikliğinde yorgunluk, enerji eksikliği, nefessizlik, bayılma hissi, soluk benlik ve baş ağrısı görülür. Nadiren, el ve ayaklarda uyuşma da görülebilir. Ayrıca, dil şişmesi, ağız yaraları, büyüme sorunları ve aşırı yorgunluk belirtilerdir.

Bc vitamini eksikliği nedeniyle anemi belirtileri
Yorgunluk zayıflık Aşırı uyku Soluk cilt Nefes darlığı sinirlilik

Kontakt lensleri kullanırken bakın nelere dikkat edilmelidir

Bc vitamini içeren bazı gıdalar Kuşkonmaz Yumurta Kuru fasulye Ay çekirdeği Domates suyu Maydanoz, nane, kişniş çilek Pancar turunçgiller Brüksel lahanası Brokoli ıspanak Yumurta Soya fasulyesi Kereviz Ceviz Tahin Fındık
Karaciğer Buğday Papaya Muz Avokado

Bc vitamini eksikliğinin nedeni nedir?

Genel olarak, Bc vitamini açısından zengin gıda kaynaklarının yetersiz tüketimi Bc vitamini eksikliğine neden olur. Bu anemi ile sonuçlanır. ek olarak, hamile kadınlarda bebeğin ihtiyacı sayesinde Bc vitamini ihtiyacı artar. Bu, Bc vitamini tabletleri ile desteklenmelidir. Bazı hastalıklar Bc vitamini emilimini önler. ek olarak, bazı ilaçların kullanımı bir takım Bc vitaminini olumsuz yönde etkiler, yani nötralize eder. Bu gibi durumlarda, ek Bc vitamini kullanılması önerilir.

Bc vitamini eksikliği nasıl tedavi edilir?

Bc vitamini eksikliğinin açık teşhisi genellikle birkaç kan testi ile netleştirilir. Sindirim problemleriyle ilişkili bir durum varsa, bir baryum testi de talep edilebilir. Bc vitamini eksikliği, Bc vitamini içeren tabletler alınarak tedavi edilir.